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MASTER Workshop 5 Maschinenunabhängiges Krafttraining |
► DER Workshop für alle PERSONAL TRAINER, KURSLEITER,
INSTRUKTOREN, Fitnesstrainer und
SCHULSPORTLEHRER
► Funktionelle Krafttrainings-Übungen für jeden
Körperbereich ohne Maschinen nur mit frei
transportierbarem Equipment bzw. dem Equipment eines Kursraums oder einer
Turnhalle, wie u.a. Tubes, Therabändern, Heavy Hands, Kurzhanteln,
Langhanteln, Steps, Bodenmatten, Bälle, Seile, Bänke, etc. sowie ganz neuen Quellen!
► Bisher publizierte Übungen mit den obigen
Widerstandsquellen werden kritisch
analysiert, funktionell verifiziert und technisch verbessert
► Sie erhalten
ein präzises biomechanisches
Übungsverständnis und alle relevanten
Kenntnisse der Widerstandseinleitung und –wirkung
► Bieten Sie Ihren Kursteilnehmern Kraftübungen
mit gelenk- und muskelrelevanten Widerständen in einer gruppenmotivierten Atmosphäre
► Spezifische Korrekturhilfen werden
detailliert vermittelt und praktiziert
► Die bisher fast ausnahmslos angebotenen ausdauer- und
kraftausdauerorientierten Übungen (auch bei „Hohlhantelübungen“) können durch
kraftorientierte Übungen zur Haltungsverbesserung,
Leistungssteigerung und knackigen
Körperformung erheblich bereichert werden. Gestalten Sie kraftorientierte Kurse oder
kombinieren Sie in einem Kurs alle Elemente für eine totale Rundum-Fitness!
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Der Personal-Trainer erhält ein vollständiges Ganzkörper-Übungsangebot, womit vor Ort ein
funktionelles Krafttraining durchführbar wird
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Auch die Dauerbelastungen, denen Presenter
ausgesetzt sind, werden analysiert und entsprechende verletzungsvorbeugende Trainingsmaßnahmen erläutert
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Krafttrainingseinsatz für Kinder und Jugendliche in Schulen ohne spezifische Maschinen
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Knapp 150 funktionelle und differenzierte Übungen !
àà Weitere Workshop-Infos +
Termine
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Dr. GOTTLOB INSTITUT Hauptmannsreute 21 b D – 70192 Stuttgart Tel: 0711 –
5188 9950 Fax: 0711 – 5188 9948 Mobil: 0172 – 623 5862 eMail: info@dr-gottlob-institut.de Seminarort:
Heidelberger Raum |