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Grundausbildung Zertifizierter Fitness Trainer |
Durch diese
Ausbildung werden Sie mit den wichtigsten Inhalten für eine erfolgreiche
Trainertätigkeit ausgerüstet.
Teilnehmer
Fitnessinteressierte, die beruflich in den Fitnessbereich
einsteigen wollen.
Fitnesstrainer, die mit einer anerkannten Ausbildung
erfolgreich arbeiten wollen.
Fitnesstrainer, die einen Anstellungsvorteil auf dem
Arbeitsmarkt suchen.
Voraussetzungen
Voraussetzungen für den Zertifizierten Fitness Trainer:
Keine, da Grundausbildung
Eigene Trainingserfahrung ist natürlich hilfreich
Ausbildungsinhalt
►
Anatomie/Biomechanik/Sportmedizin
- Anatomie und
Physiologie von Herz und Kreislauf
- Funktionelle Anatomie der Knochen, Gelenke
u. Muskeln mit übertragenden Strukturen
- Arbeitsweise der Muskulatur
- Energiebereitstellung im Muskel
- Funktion und Lage der wichtigsten
Skelettmuskeln
- Leicht verständliche Grundlagen der
trainingsrelevanten Biomechanik
- Sportverletzungen beim Fitnesstraining
►
Trainingsgrundlagen
- Allgemeine Trainingsgrundlagen
- Auswirkungen eines Fitnesstrainings
- Aufbau von Trainingsprogrammen;
kurz- und langfristige Trainingsplanung
- Realisierung von Trainingszielen wie:
Figurverbesserung, Gewichtsverlust, Kraftzunahme, allgemeine und spezifische
Leistungssteigerung oder Problemkorrektur
- Regeneration – katabole und anabole
Stoffwechsellage
- Geschlechts- und altersspezifische
Trainingsbesonderheiten
►
Trainingspraxis
- Eingangs-Checks, Körperdatenerhebung
- Effektives Auf- und Abwärmen
- Atemtechnik
- Herz-/Kreislauftraining
- Krafttraining
- Beweglichkeitstraining
- Wirbelsäulentraining
- Training von Bauch, Rücken, Brust, Schulter,
Armen, Hüfte und Knie
- Trainingsdidaktik
►
Übungs-Know-how
- Funktion und Einsatz aller relevanten
Krafttrainingsmaschinen
- Präzise Einstellung und Bedienung von
Trainingsmaschinen
- Einsatz diverser Kleingeräte
- Professioneller Einsatz von Kurz- und
Langhanteln
- Ausdauertraining an den unterschiedlichen
Cardiogeräten
- Elastisches Widerstandsequipment
- Koordinatives Trainingsequipment
- Dehnungshilfsgeräte
- Sicherheitsaspekte beim Training
►
Ernährung
- Grundlagen der Ernährung
- Ernährung für Fitnesssportler
- Aufgaben der Proteine, Fette und
Kohlenhydrate
- Nahrungsergänzungsmittel
►
Kundenumgang/-betreuung
- Grundlagen der Kommunikationspsychologie
- Präzise Trainingsunterweisung
- Seriöse Betreuung von Fitnesskunden aller
Leistungs- und Altersstufen
- Animation und Motivation im Trainingsbetrieb
- Das Produkt Fitness authentisch verkaufen
können
- Arbeiten als Fitnesstrainer im
Dienstleistungsunternehmen Fitnessstudio
Ablauf
► 4 Tage
Intensivausbildung anschließend
► Heimstudium
der Arbeitsunterlagen
► 2 Tage
Intensivausbildung – Zweiter Teil der Ausbildung plus Vertiefungsphase
► selbständige
Prüfungsvorbereitung
► theoretische
und praktische Prüfung zum „Zertifizierten Fitness Trainer“
Referent
Die Ausbildung wird von Dr.
Axel Gottlob persönlich referiert und angeleitet!
Prüfung
Die
Prüfung zum Zertifizierten Fitness Trainer ist freiwillig und wird schriftlich,
mündlich und praktisch abgehalten.
Eine Prüfungsvorbereitung erfolgt während des Kurses.
Die Prüfung kann an einem der jeweils angebotenen Prüfungstermine wahrgenommen
werden. Ein erster Prüfungstermin wird bereits direkt im Anschluss an die
Vertiefungsphase offeriert.
Urkunde
Nach
bestandener Abschlußprüfung erhalten Sie die hochwertige Urkunde mit dem
Titel:
„Zertifizierter Fitness Trainer“.
àà Weitere Workshop-Infos + Termine
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Dr. GOTTLOB INSTITUT Hauptmannsreute 21 b D – 70192 Stuttgart Tel: 0711 –
5188 9950 Fax: 0711 – 5188 9948 Mobil: 0172 – 623 5862 eMail: info@dr-gottlob-institut.de Seminarort:
Heidelberger Raum |
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